何かを頑張る為にしっかりと休む。これであなたもいきいき生活。

無の境地休息法

2009年04月30日

あなたは１日で何も考えない時間ってどれくらいありますか？

私なんかは会社の行き帰りはボーっと何も考えていないと思っていました。でも、気づくと仕事のことを考えたり、中吊り広告を熱心に見たりしていることに気づきました。

最近私は寝不足やらパソコンの見すぎやらで頭も目も肩も、いろんなところに疲れを感じます。また、仕事とかいろんなことでかなりストレスも感じています。

このままでは心も体もダメになってしまうと思い、この間から「無の境地休息法」を取り入れています。（･･･別に変な勧誘ではありません。）

私が勝手に考えた休息法ですが、その名のとおり無となるのです。目の焦点を何にも合わさず、肩を落とし頭の中ではひたすら何も考えない。

･･･この姿、傍から見ると「この人大丈夫かな？」って思われてしまいそうですね。でもこれは疲労回復にすっごい効果あります。頭がすっきりするんです。

私はこれを電車の中で実践しています。何かを頑張るのは大事ですけど、頑張り続ける為には休息がすごい大事。私は「無の境地休息法」で仕事に育児に頑張ります。

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